哈佛大学的生物学家撰文，提出健康快乐很简单的五个要点：
- 吃抹茶 Matcha (发现Amazon上有买日本原装）
- 吃白藜芦醇。在葡萄，蓝莓里富含。
- 禁食12小时。
- 远离白痴。（棒！俺理解为不生鸟气的意思。）
- 锻炼。
- https://www.amazon.de/Premium-Qualit%C3%A4t-Japanischer-Gr%C3%BCntee-Pulver-Matcha-Getr%C3%A4nk-Hergestellt/dp/B06XQ5DCYJ/ref=sr_1_5?crid=1712MSH7CB527&keywords=matscha%2Btea&qid=1681420880&sprefix=Matscha%2Caps%2C210&sr=8-5&th=1